Jednoduché bravčové mäso s tarhoňou
Popis:
Bravčové plátky dusené v jemnej šťave z cibule a korenia, podávané s opraženou tarhoňou. Recept je na klasické obedové hlavné jedlo.
Máš chuť na niečo iné?
Povedz nám, čo máš doma, a nájdeme recepty, ktoré z toho pripravíš.
Ingrediencie
Postup
-
Plátky bravčového mäsa naklepte, osoľte a okoreňte čiernym korením. Na masti ich zprudka opečte z oboch strán a vyberte z panvice.
-
Do zostávajúceho výpeku pridajte nakrájanú cibuľu a cesnak, opečte do zmäknutia, potom prisypte mletú papriku, soľ a rascu a krátko popražte. Vráťte mäso späť spolu so šťavou, ktorú pustilo.
-
Prilejte vývar alebo vodu a poduste na miernom ohni, kým mäso nebude mäkké; na konci pridajte ligurček na dochutenie.
-
Tarhoňu opražte na masti do zľahka hnedého odtieňa, zalejte vodou, osoľte a okoreňte a varte na miernom ohni, kým nezmäkne.
-
Podávajte podľa chuti.
Zdieľať recept
Výživové hodnoty
Orientačné hodnoty vypočítané z uvedených surovín. Na porciu.
- Energia
- 552 kcal (231 kJ)
- Bielkoviny
- 33.9 g
- Sacharidy
- 58.9 g
- Tuky
- 19.1 g
- Cukry
- 3.2 g
- Vláknina
- 3.4 g
- Soľ
- 1.1 g
Čo budeš potrebovať
- doska na krájanie
- nôž
- tĺčik na mäso
- hlboká panvica s pokrievkou
- hrniec
- varecha
Tipy k receptu
- Mäso opekajte po dávkach, aby sa prudko zatiahlo a nezačalo dusiť vo vlastnej šťave.
- Mletú papriku pražte iba krátko na miernejšom ohni, inak môže zhorknúť.
- Tarhoňu počas praženia miešajte, aby sa zafarbila rovnomerne, no nepripálila.
- Mäso duste prikryté a tekutinu dolievajte po troškách, kým nezmäkne.
Možné náhrady surovín
- Namiesto masť: repkový olej Použite na opekanie mäsa aj tarhone; chuť bude menej výrazná.
- Namiesto ligurček: petržlenová vňať Pridajte ju až na konci; výsledná aróma bude jemnejšia.
- Namiesto tarhoňa: drobná cestovina Uvarte podľa návodu na obale, pretože môže vyžadovať iný pomer vody.
Skladovanie a ohrievanie
- Chladnička
- Mäso so šťavou a tarhoňu uchovávajte oddelene v uzavretých nádobách najviac 2 dni.
- Mrazenie
- Mäso so šťavou možno zamraziť približne na 2 mesiace; tarhoňa môže po rozmrazení zmäknúť.
- Ohrievanie
- Mäso pomaly zohrejte s trochou vody; tarhoňu prihrejte oddelene a dôkladne prehrejte.
Alergény
obilniny obsahujúce lepok, vajcia
Alergény sú určené podľa uvedených surovín. Pri alergii vždy skontroluj zloženie konkrétnych výrobkov a možné stopy alergénov.