Rýchle cestoviny s tuniakom

Jednoduché cestoviny s tuniakom v ochutenej paradajkovo-korenistej omáčke. Rýchla príprava vhodná na obed alebo večeru.

Porcie:
2 Náročnosť:
Jednoduché Energia:
650 kcalNa porciu

Cestoviny Hlavné jedlá Jedlá na panvici Obed Ryby Rýchlovky (do 30 min)

cestoviny, tuniak

#cestoviny #rýchle

Máš chuť na niečo iné?

Povedz nám, čo máš doma, a nájdeme recepty, ktoré z toho pripravíš.

Na troche olivového oleja opražíme nakrájanú cibuľu do zmäknutia. Pridáme nasekaný cesnak, krátko orestujeme a vmiešame tuniaka aj so šťavou; pokračujeme v restovaní približne 3 minúty. Dochutíme soľou, čiernym korením, provensálskymi bylinkami, kečupom a pálivou chilli omáčkou a premiešame.
Keď omáčka začne bublávať, pridáme zelené olivy so šťavou, premiešame a odstavíme. Nakrájame paradajky (ideálne cherry) a pridáme ich spolu s uvarenými cestovinami do omáčky, dôkladne premiešame a podávame.

Orientačné hodnoty vypočítané z uvedených surovín. Na porciu.

Cestoviny uvarte na skus a pred scedením si odložte trochu vody z varenia.
Cesnak restujte iba krátko, aby nezhorkol.
Slaný nálev z olív pridávajte po troškách; tuniak, olivy aj omáčky už môžu byť slané.
Ak je omáčka príliš hustá, zrieďte ju odloženou vodou z cestovín.

Namiesto cestoviny: bezlepkové cestoviny Uvarte ich podľa návodu na obale.
Namiesto zelené olivy: čierne olivy Omáčka bude chuťovo o niečo jemnejšia.
Namiesto paradajky: cherry paradajky Stačí ich prekrojiť na polovice.
Namiesto pálivá chilli omáčka: chilli vločky Pridávajte postupne podľa požadovanej ostrosti.

Chladnička: Po vychladnutí uchovávajte v uzavretej nádobe najviac 2 dni.
Mrazenie: Mraziť možno, no paradajky a cestoviny budú po rozmrazení mäkšie.
Ohrievanie: Ohrejte na panvici s trochou vody alebo v mikrovlnnej rúre, kým nebude jedlo celé horúce.