Cestoviny s tuniakom
Popis:
Jednoduché jedlo z uvarených cestovín a tuniakovej zmesi so syrom a kečupom. Príprava zaberie krátky čas, vhodné na obed alebo večeru.
Máš chuť na niečo iné?
Povedz nám, čo máš doma, a nájdeme recepty, ktoré z toho pripravíš.
Ingrediencie
- 1 balenie cestoviny
- 2 ks tuniak v rastlinnom oleji
- 1 ks cibuľa
- 3 syr tavený
- syr tvrdý
- oregano
- soľ
- 1 PL kečup
Postup
Krok 1
Cestoviny uvaríme v osolenej vode do mäkka a scedíme.
Krok 2
Cibuľu očistíme a nakrájame, orestujeme na oleji z tuniaka, pridáme tuniaka (olej z konzervy podľa chuti) a tavený syr, ktorý necháme rozpustiť. Dochutíme kečupom, oreganom a soľou, so soľou opatrne.
Krok 3
Zmes premiešame s cestovinami a podľa chuti posypeme nastrúhaným tvrdým syrom.
Zdieľať recept
Výživové hodnoty
Orientačné hodnoty vypočítané z uvedených surovín. Na porciu.
- Energia
- 470 kcal (1966 kJ)
- Bielkoviny
- 25 g
- Sacharidy
- 66 g
- Tuky
- 11 g
- Cukry
- 6 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Soľ
- 1.2 g
Čo budeš potrebovať
- veľký hrniec
- cedidlo
- panvica
- nôž
- doska na krájanie
- strúhadlo
Tipy k receptu
- Pred scedením si odložte trochu vody z cestovín; ak je zmes príliš hustá, pridávajte ju po lyžiciach.
- Cibuľu opekajte na miernom ohni v oleji z tuniaka, kým nezmäkne, ale nezhnedne.
- Tavený syr nechajte úplne rozpustiť ešte pred primiešaním cestovín.
- Soľ pridajte až po ochutnaní, pretože tuniak aj syry sú už slané.
Možné náhrady surovín
- Namiesto tuniak v rastlinnom oleji: tuniak vo vlastnej šťave a trochu oleja na opekanie Tuniaka dobre sceďte; olej použite iba na cibuľu.
- Namiesto tavený syr: smotanový syr Omáčka bude jemná a krémová.
- Namiesto tvrdý syr: parmezán alebo gouda Množstvo prispôsobte slanosti syra.
Skladovanie a ohrievanie
- Chladnička
- Po vychladnutí uchovávajte v uzavretej nádobe najviac 2 dni.
- Ohrievanie
- Ohrejte na panvici alebo v mikrovlnnej rúre; pridajte trochu vody, aby cestoviny neboli suché.
Alergény
obilniny obsahujúce lepok, ryby, mlieko
Alergény sú určené podľa uvedených surovín. Pri alergii vždy skontroluj zloženie konkrétnych výrobkov a možné stopy alergénov.
